Ein Leitfaden für Anfänger zur Meditation

Obwohl Sie nicht formell meditieren müssen, um Yoga zu praktizieren – und auch nicht zwingend, um zu meditieren –, unterstützen sich die beiden Praktiken gegenseitig. Durch deine Yogapraxis hast du sowohl deine Konzentrationsfähigkeit als auch deine Entspannungsfähigkeit verbessert – die beiden wichtigsten Voraussetzungen für eine Meditationspraxis. Dieser Meditationsleitfaden für Anfänger wird Ihnen helfen, Ihr Verständnis davon zu vertiefen, […]