Adho Mukha Svanasana, auch bekannt als der "nach unten schauende Hund," ist eine der bekanntesten und häufig praktizierten Yoga-Posen. In diesem Beitrag werden wir die Bedeutung und die zahlreichen Vorteile…
Iyengar Yoga ist eine hochentwickelte und präzise Form des Yoga, die nach ihrem Gründer, B.K.S. Iyengar, benannt ist. Diese Yoga-Methode hebt sich durch ihre Betonung auf die exakte Ausrichtung des…
Tadasana, auch bekannt als Berghaltung, ist eine der grundlegendsten Haltungen im Yoga und bildet die Basis für viele andere Asanas (Körperhaltungen). Trotz ihrer scheinbaren Einfachheit ist Tadasana eine kraftvolle Pose,…
Kundalini Yoga, oft als "Yoga des Bewusstseins" bezeichnet, ist eine Form des Yoga, die sich auf die Erweckung der Kundalini-Energie konzentriert, die als schlafende Kraft am unteren Ende der Wirbelsäule…
In einer Welt, die sich immer schneller dreht, suchen viele Menschen nach Wegen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Vinyasa Yoga, oft als "bewegte Meditation" bezeichnet, bietet genau…
AcroYoga, eine dynamische Verschmelzung von Yoga und Akrobatik, hat in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen. Diese Praxis, die sowohl körperliche als auch geistige Elemente vereint, bietet eine einzigartige…
Von Dr. Sandra Müller, Expertin für integrative Medizin und Yoga-Therapie Einleitung Menstruationskrämpfe, medizinisch als Dysmenorrhoe bekannt, sind ein häufiges Leiden vieler Frauen. Während traditionelle Behandlungsmethoden wie Medikamente weit verbreitet sind,…
Jivamukti Yoga, gegründet in den 1980er Jahren von Sharon Gannon und David Life, ist eine der einflussreichsten und dynamischen Formen des modernen Yoga. Diese Praxis verbindet körperliche Asanas (Yogastellungen) mit…
Im Yoga spielen Chakren, die als Energiezentren im Körper verstanden werden, eine zentrale Rolle. Sie sind integraler Bestandteil vieler yogischer Praktiken und Theorien und werden oft mit körperlicher, emotionaler und…